Escrito por Donald T. Kirkendall – autoridade em futebol com Ph.D. em fisiologia do exercício pela Ohio State University e membro do Centro de Pesquisa e Avaliação Médica da Fifa (F-MARC/Fifa) –, este livro mostra como melhorar o desempenho aumentand o a força, a velocidade e a agilidade para executar passes mais precisos e chutes mais potentes.
Com essa proposta, a obra apresenta:
• explicações passo a passo de quase 80 exercícios, acompanhados de ilustrações anatômicas coloridas de alta quali dade que ressaltam os músculos primários e secundários trabalhados em cada movimento
• ilustrações que mostram os músculos envolvidos nos chutes, nos cabeceios, nos ataques e nas disputas pela bola, demonstrando como cada exercício possui uma ligaç ão fundamental com o desempenho dentro de campo
• explicações sobre como adaptar os exercícios para alcançar objetivos específicos, do ataque à defesa, segundo as necessidades de cada jogador e suas metas individuais, a fim de prepará-los para comp etições com mínimas chances de lesão.
Anatomia do futebol é uma leitura indispensável para treinadores e jogadores de qualquer nível e idade interessados em complementar o tradicional treino de futebol com exercícios eficientes e seguros, sendo tamb ém uma referência altamente recomendada para estudantes e profissionais de educação física e medicina do esporte.