Este programa completo de Pilates inclui mais de 90 exercícios no colchonete e na posição em pé, desde o nível para principiantes até o nível mais avançado. Todas as sequências são fáceis de acompanhar e inteiramente ilustradas, com modificações para necessidades específicas, como problemas nas costas e no pescoço. Também consta do livro uma seção abrangente sobre os princípios e conceitos-chave do Pilates, incluído postura, respiração, controle e segurança.
Código: |
L020-9788531518317 |
Código de barras: |
9788531518317 |
Peso (kg): |
0,671 |
Altura (cm): |
17,00 |
Largura (cm): |
14,00 |
Espessura (cm): |
2,50 |
Autor |
JO, FERRIS |
Editora |
PENSAMENTO |
Idioma |
Português |
Encadernação |
BROCHURA |
Páginas |
400 |
Ano de edição |
2002 |