Nesta obra, o renomado treinador de força Bret Contreras ensina como aumentar a força, adquirir massa, queimar gordura e definir os músculos por meio de uma modalidade de treino que utiliza o próprio peso do corpo como carga, o que proporciona ao pra ticante enorme versatilidade e altos ganhos de uma forma simples e altamente eficaz.
| Código: | L020-9788520440278 |
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| Peso (kg): | 0,760 |
| Altura (cm): | 24,00 |
| Largura (cm): | 17,00 |
| Espessura (cm): | 1,80 |
| Autor | BRET, CONTRERAS |
| Editora | MANOLE |
| Idioma | Português |
| Encadernação | FLEXÍVEL |
| Páginas | 224 |
| Ano de edição | 2016 |