Aprenda a identificar e reformular seus padrões de pensamento prejudiciais. Elaborado por terapeutas. Criado para estimular a reflexão e o autoconhecimento, este caderno em forma de diário vai ajudar você a gerenciar sua ansiedade em tempo real. Ele reúne mais de 100 dicas de especialistas e é um recurso fácil de usar – com atividades claras e práticas para reduzir o estresse e lidar melhor com as suas emoções.
| Código: |
L112-9786555649154 |
| Código de barras: |
9786555649154 |
| Peso (kg): |
0,389 |
| Altura (cm): |
21,00 |
| Largura (cm): |
14,00 |
| Espessura (cm): |
2,30 |
| Autor |
Notebooks, Therapy |
| Editora |
SEXTANTE |
| Idioma |
Português |
| Encadernação |
CAPA DURA |
| Páginas |
256 |
| Ano de edição |
2024 |
