A musculação é uma forma de atividade física de origens bastante remotas. Historicamente, os benefícios dessa atividade estiveram associados predominantemente à estética, sobretudo por sua evidente relação com o fisiculturismo. Com o avanço da ciênci a, essa visão tem mudado e hoje sabemos mais a respeito dos benefícios da musculação para a saúde, por exemplo, e temos mais informações técnicas sobre como ela funciona. Apesar disso, ainda há muitas perguntas a serem respondidas.Nesta obra, propomo s responder a algumas dessas perguntas, discutindo didaticamente as múltiplas variáveis que compõem um programa de musculação com uma abordagem crítica e atualizada do conteúdo. Mediante esse trabalho, oferecemos um sólido respaldo para que o profiss ional de educação física tenha autonomia para criar seus próprios treinos.
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Autor |
Andrade, Sérgio Luiz Ferreira |
Editora |
INTERSABERES |
Idioma |
Português |
Encadernação |
BROCHURA |
Páginas |
254 |
Ano de edição |
2021 |