Sarah Wilson sempre achou que sua alimentação era relativamente saudável – até saber a quantidade de açúcar escondido na comida e quanto isso afetava a sua vida. Quando ela se deu conta de que o consumo de açúcar poderia estar associado a oscilações de humor, ganho de peso, problemas de sono e doenças relacionadas à tireoide, decidiu acabar com isso de vez.O que começou como uma experiência logo se tornou uma missão: alertar sobre os perigos da substância e oferecer alternativas saudáveis e sabo rosas. Neste livro, a autora conta o que fez para conseguir se livrar da dependência, compartilhando ferramentas, truques e dicas inspiradoras.Em Chega de açúcar, você vai encontrar:• Um programa de oito semanas para desintoxicar• Ideias para substit uir o açúcar sem comprometer a saúde• Técnicas para superar o desejo por doce• 108 receitas de pratos saudáveis, petiscos saborosos e guloseimas elaboradas pela autora e por seus colaboradores, incluindo a atriz Gwyneth PaltrowMesmo que você ainda nã o se sinta pronto para abandonar de vez o açúcar, este livro pode ajudá-lo a reduzir o consumo e com isso alcançar mudanças positivas para o seu bem-estar.
Código: |
L020-9788543103501 |
Código de barras: |
9788543103501 |
Peso (kg): |
0,975 |
Altura (cm): |
25,00 |
Largura (cm): |
21,50 |
Espessura (cm): |
1,90 |
Autor |
Wilson, Sarah |
Editora |
SEXTANTE |
Idioma |
Português |
Encadernação |
BROCHURA |
Páginas |
224 |
Ano de edição |
2016 |