Este livro tem como objetivo refletir sobre a autodisciplina: eu mando eu obedeço, que é uma das características necessárias e presentes em quase todas as listas de autores e profissionais, quando tratam de assuntos relacionados com o sucesso, a lide rança, a qualidade de vida e outros temas afins. É comum vermos estes autores citarem a autodisciplina como um dos pilares de sustentação sem entrar no mérito de como ser disciplinado. Dentro dete contexto, e pela necessidade de resultados de curto p razo das empresas e da própria vida pessoal atual, a obra faz uma analogia da maratona, que busca resultados no longo prazo com as corridas de 100 metros, de curto prazo. Para ser disciplinado devemos ter um sentido de vida e nos dedicarmos integralm ente a ele, como diversos atletas nos ensinam com suas vitoriosas carreiras. Dentro desta metáfora que os conceitos vão sendo passados a cada km (capítulo). A linguagem é simples e direta, e todos os capítulos têm uma revisão dos conceitos e uma come moração para valorização de cada etapa vencida, fatores determinantes para reforçar a disciplina, que deve ser vista como prêmio e não como punição.