Método de Condicionamento Físico usando Arquibancada, é uma obra da área da Educação Física que, tem por objetivo, orientar pessoas interessadas a um condicionamento físico, com o uso de uma Arquibancada, para a prática desportiva, podendo ser usado por profissionais de Educação Física, Universitários, atletas ou qualquer um interessado, que necessite se preparar fisicamente para um evento desportivo. O leitor encontrará informações sobre Equipamentos, Tabelas com as séries de subidas, informaçõ es de como realizar as subidas, etc, que o levará a ter êxito naquilo que se propuser a realizar.