Este livro é indicado para profissionais de saúde preocupados com benefícios físicos, mentais e sociais de seus pacientes para professores e alunos de yoga interessados em se aprofundar nos estados meditativos e para o público leigo interessado no autoconhecimento. É um guia para ajudar a compreender e praticar o método restaurativo: posturas do yoga de fácil execução somadas a um sistema de uso de acessórios para ampliar a experiência e trazer, além de introspecção e relaxamento profundo, sup orte físico e mental. Esse estado tem demonstrado excelentes resultados psicofísicos e de cunho emocional, como sentimento de ser “restaurado” com afeto, acolhimento, calma e tranquilidade.