Se você busca dedicar parte de seu tempo a exercícios que consigam reconectá-lo ao seu centro, seja fisicamente ou mentalmente, o Pilates é uma opção incrível, independentemente de como prefere depreender sua energia. Nesta edição, entre muitos outro s exercícios, apresentamos uma sessão com 5 exercícios rápidos para ganhar energia e disposição, combater a dor nas costas e de cabeça, relaxar e dormir melhor. ?As gestantes também ganham um material exclusivo, ainda mais se forem instrutoras, pois a série foi elaborada para quem também está à frente das turmas e dos alunos.
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Largura (cm): |
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Espessura (cm): |
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Editora |
ON LINE |
Idioma |
Português |
Encadernação |
BROCHURA |
Páginas |
36 |
Ano de edição |
2020 |