Localizado profundamente na região anterior da articulação do quadril e na parte lombar da coluna vertebral, o psoas é determinante para o alinhamento postural ideal, movimento e bem-estar geral. Sua função e importância vão além da mecânica anatômic a, passando pelo sistema nervoso e pelos sistemas de energia. Com uma abordagem holística, este livro explora de que modo o psoas afeta a saúde do corpo, da mente e do espírito do ponto de vista:
• Físico, como o único músculo que conecta as partes superior e inferior do corpo.
• Emocional, como um mensageiro do cérebro e um reservatório de sentimentos profundamente enraizados.
• Espiritual, como integrador da raiz dos chakras inferiores, afetando sutilmente o fluxo de energia vital em todo o corpo.
Entender e trabalhar o psoas pode ajudar a:
• Aliviar a lombalgia.
• Fortalecer o core.
• Corrigir a postura.
• Reduzir o trauma.
• Abrir os canais de energia.
Não importa o nível de condição física ou flexibilidade, mas a maneira como utilizamos o psoas e cuidamos dele é essencial para nossa vivência. Com imagens detalhadas e os principais exercícios de alongamento e fortalecimento, incluindo capítulos completos sobre o papel do psoas no pilates e na yoga, este livro mostra aos l eitores como soltar esse músculo para criar equilíbrio, harmonia e liberdade de movimento.
Código: |
L020-9788520453698 |
Código de barras: |
9788520453698 |
Peso (kg): |
0,290 |
Altura (cm): |
24,00 |
Largura (cm): |
17,00 |
Espessura (cm): |
1,20 |
Autor |
ANN, STAUGAARD-JONES |
Editora |
MANOLE |
Idioma |
Português |
Encadernação |
BROCHURA |
Páginas |
136 |
Ano de edição |
2018 |