Compreender os efeitos dos exercícios sobre o corpo é a chave para alcançar seus benefícios. Com essa visão, Pilates – anatomia ilustrada apresenta uma nova dimensão desse método mundialmente conhecido, proporcionando uma base sólida para melhor adeq uar o programa de treinamento.
Em um formato prático de consulta, a obra traz:
• Fotografias e ilustrações de alta qualidade, que demonstram como músculos específicos são trabalhados em cada exercício.
• Instruções passo a passo de cada moviment o e uma variedade de exercícios adaptados para praticantes de níveis iniciante, intermediário e avançado.
• Um pôster colorido que apresenta detalhadamente a anatomia e os movimentos fundamentais do pilates para cada parte do corpo.
• Dicas de com o exercitar-se com segurança e adotar uma respiração correta, de modo a minimizar as chances de lesão e potencializar os resultados a cada treino.
Código: |
L020-9788520439661 |
Código de barras: |
9788520439661 |
Peso (kg): |
0,714 |
Altura (cm): |
25,50 |
Largura (cm): |
19,50 |
Espessura (cm): |
1,10 |
Autor |
ABIGAIL, ELLSWORTH |
Editora |
MANOLE |
Idioma |
Português |
Encadernação |
BROCHURA |
Páginas |
160 |
Ano de edição |
2014 |