O Pilates provocou recentemente uma explosão de popularidade. Porém, esse sucesso não se funda num modismo transitório em vez disso, baseia-se nas experiências positivas das pessoas que se beneficiaram diretamente com sua prática. Livres das dores n as costas, das dores no pescoço e das distensões musculares - o Pilates reeducará seus corpos a trabalhar em consonância com sua anatomia.Este livro trata de um aspecto de Pilates, o princípio fundamental que alicerça todos os seus exercícios, a esta bilização central. Consiste num conjunto de exercícios que se concentra no tronco e desenvolve a força muscular específica de cada músculo.- Fique em forma, mais esbelto e flexível ensinando seus músculos a trabalhar com sinergia com a estrutura corp oral - Alivie dores nas costas, pescoço dolorido e tensões corrigindo os desequilíbrios musculares e melhorando o alinhamento postural - Com instruções claras, figuras que ensinam passo-a-passo e alertas bastante úteis, você pode praticar este progra ma de exercícios em sua própria casa.
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L020-9788520425541 |
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Autor |
ELEANOR, MCKENZIE |
Editora |
MANOLE |
Idioma |
Português |
Encadernação |
BROCHURA |
Páginas |
128 |
Ano de edição |
2007 |