Desenvolvido com foco no alongamento e fortalecimento do corpo, o método pilates propõe exercícios simples e de baixo impacto que visam, entre outros aspectos, o equilíbrio, o alinhamento, a respiração correta e a estabilidade na área central do corp o. Seus benefícios são inúmeros, independentemente da idade e do nível de preparo físico de quem o pratica.
Com uma linguagem clara e acessível, esta obra tem o objetivo de mostrar com precisão o que acontece nos músculos e nas articulações durante a realização de exercícios de pilates.
Código: |
L020-9788520431467 |
Código de barras: |
9788520431467 |
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0,585 |
Altura (cm): |
27,50 |
Largura (cm): |
21,00 |
Espessura (cm): |
1,00 |
Autor |
PAUL, MASSEY |
Editora |
MANOLE |
Idioma |
Português |
Encadernação |
BROCHURA |
Páginas |
160 |
Ano de edição |
2012 |