Você já se pegou com a mente cheia de pensamentos dispersos, pulando de uma preocupação para outra, sem conseguir se concentrar? Existe uma analogia budista que compara esse estado mental a um macaco inquieto e barulhento. A mente-macaco é marcada pe la constante distração e dificuldade de se manter no presente, impedindo-nos de encontrar paz e clareza. Thaisa Clapham, professora de ioga e meditação certificada por Deepak Chopra, oferece um guia para transformar essa mente inquieta. Explorando co nceitos de meditação, respiração coerente e atenção plena, entre vários outros, ela apresenta sete chaves para sair do estado de distração e ansiedade e alcançar a quietude interna e a consciência plena. Através de uma jornada interna ao seu Templo S agrado de Delfos, o livro mostra como alinhar-se com seu eu verdadeiro e divino. Descubra o caminho para a paz interior e liberte-se das amarras mentais com este guia transformador. Prepare-se para viver uma vida mais plena e realizada!"
Código: |
L020-9786556255514 |
Código de barras: |
9786556255514 |
Peso (kg): |
0,299 |
Altura (cm): |
21,00 |
Largura (cm): |
14,00 |
Espessura (cm): |
11,00 |
Autor |
Clapham, Thaisa |
Editora |
LABRADOR |
Idioma |
Português |
Encadernação |
BROCHURA |
Páginas |
184 |
Ano de edição |
2024 |