A meditação é um momento em que nos permitimos um break. Um momento em que podemos estar a sós, em silêncio, sem nenhum plim do nosso celular chamando a nossa atenção, e, principalmente, sem nós mesmos estarmos nos cobrando, nos julgando e nos preo cupando com algo que não é real. Um momento de relaxamento, de prazer, de calma uma sensação gostosa de não precisar fazer absolutamente nada. Porém, estamos acostumados a viver uma vida frenética, esse não fazer nada é justamente o que parece ser o mais difícil de conseguir. Foi por essa razão que decidi apresentar, neste guia, várias ferramentas, com a intenção de ajudar o principiante a descobrir qual a prática que mais lhe convém. São métodos simples, fáceis de entender e de praticar, mas com muito potencial para tornar a sua vida mais fluida e tranquila.
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Autor |
LÎLA, SCHWAIR |
Editora |
MAUAD |
Idioma |
Português |
Encadernação |
BROCHURA |
Páginas |
56 |
Ano de edição |
2020 |