A yoga, se desenvolvida com mansidão na trilha que busca o equilíbrio físico e mental, respeitando as possibilidades de cada um, não tem contraindicações, mas, se necessário, adequações. A yoga é tão ampla e democrática que todos podem desfrutar de s eus benefícios, independente da idade ou profissão. É uma alternativa para as empresas que desejam a saúde física e mental de seus colaboradores e especialmente para as pessoas que desejam descobrir suas possibilidades físicas e mentais. No combate o u na prevenção do estresse, é uma ferramenta de autoconhecimento, autodesenvolvimento e prevenção, indispensável no dia a dia.