Ciúme, raiva, inveja, frustração e medo são sentimentos presentes no dia-a-dia de grande parte das pessoas, os quais podem gerar situações de stress intenso. Este livro visa ajudar o leitor a lidar com esses e outros sentimentos - como ansiedade, mel ancolia, tristeza, euforia, mágoa, baixa autoestima e sentimento de perda, além dos decorrentes de situações traumáticas -, a fim de proporcionar bem-estar pela mudança de hábitos de vida. A obra apresenta ainda uma análise sobre a infância, fase em que se originam alguns sentimentos e formas de reagir que podem ter repercussões ao longo de toda a vida adulta.