A Yoga não é apenas uma atividade física, mas também um caminho espiritual, uma filosofia de vida praticada por milhões de pessoas em todo o mundo. A autora nos ensina a filosofia Yogue de forma simples e verdadeira, para que todos possam compreendê- la em seu sentido mais profundo. O livro apresenta exercícios práticos para o dia a dia, ilustrados e explicados passo a passo, além de revelar um caminho mágico e misterioso que direciona os praticantes de Yoga para a sabedoria, liberdade e felicida de. Revelando a essência do Yoga Clássico de Patanjali, Fatima Miranda ainda ensina as oito etapas que precisam ser seguidas para se alcançar o samâdhi, a iluminação. As técnicas de meditação e concentração, as posturas corporais, os preceitos do Yam a, a não-violência e a purificação do corpo e da mente são alguns dos assuntos tratados neste livro, ricamente ilustrado.